Leistung bringen, soziale Kontakte pflegen – alles, was sonst zum Selbstwertgefühl eines Menschen beiträgt, tust Du in der Meditation NICHT. Und gerade deshalb stärkt sie auf Dauer Deine Gewissheit, etwas wert zu sein.
Video 2a Den Atem kennenlernen https://www.youtube.com/watch?time_continue=79&v=u7rfhTMzyOA
Video 2b Atemzüge zählen https://www.youtube.com/watch?time_continue=47&v=RfPrOXvw6H0
Video 3 Mit dem ganzen Körper atmen https://www.youtube.com/watch?time_continue=124&v=srDdRimXU_c
Eine „genau wie ich“ Meditation von 8 Minuten für Dich https://www.youtube.com/watch?v=pXX_Lhhn9_Q
Wie das Lebensthema “Wert-Haben“ den Charakter und das Handeln von Menschen formt, schreibt Halko Weiss hier https://www.barnesandnoble.com/w/the-handbook-of-body-psychotherapy-and-somatic-psychology-gustl-marlock/1119435357 , Chapter 93, “Existential Dimensions of the Fundamental Character Themes”, auf Deutsch Marlock,G.; Weiss,H.; Handbuch der Körperpsychotherapie; Halko Weiss: Die existenzielle Dimension der großen Charakterthemen
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